フィットネスクラブで健康維持やダイエットを!

私が通っていたフィットネスクラブについて

フィットネスクラブで健康維持やダイエットを! 私は社会人になってから1年程先輩の誘いでフィットネスクラブに通っていました。その時の体験記を記載します。私は現在大阪府在住です。私が通っていたフィットネスクラブは四ツ橋駅近辺にあります。東急スポーツクラブオアシスと呼ばれるところです。ビッグステップの上の階にありました。だいたい会社が終わるとほぼ毎日先輩と一緒に通っていました。料金は一か月あたり8000円程度でした。入会時には最初の一か月間は無料の特典が付いていました。

私が通っていましたフィットネスクラブの設備としては、ランニングマシーン、ウェイトトレーニング用のダンベル、腹筋用のマシーン、バランスボール、足を鍛えるためのマシン、他にもプールやダンス教室、バスケットのコートなどがありました。それまでは普段運動不足であったこともあり、トレーニングの翌日は筋肉痛が激しかったのですが、回数を重ねるにつれて体も慣れてくるためだんだんトレーニングのメニューをきつくしても、耐えられるようになってきました。

また、フィットネスクラブでは自分の体の筋肉について部位ごとに数値化することか可能でした。フィットネスクラブに入会してから一か月後に筋肉の値を測定したのですが、入会前よりは明らかに数値が上昇しており、いい体になることができました。
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