フィットネスクラブで健康維持やダイエットを!

私がフィットネスクラブから学んだもの

フィットネスクラブで健康維持やダイエットを! まず、フィットネスクラブへ通う目的は人それぞれだと思いますので、これこれが絶対良いから通うべき、というおススメの仕方を私はしません。しかし、私は、ここ数年、フィットネスクラブへ実際に自分が通っている感想として、相対的に見て、通うことはおススメだと思います。というのも、私自身、フィットネスクラブから学ぶことがたくさんあったからです。

私は、フィットネスクラブでは、ストレッチ系の教室を中心に出ています。なぜなら、ここへ通うようになった理由として、肩こりと腰痛がひどかったからです。整体へも行っていたのですが、やはり毎日、ストレッチをして、体の柔軟性を高めた方が、治りは早い、とのことでした。それで、フィットネスクラブへ、週何日も通い、様々なストレッチを習っているわけです。また、身体面の他に、精神面での不安定などもありました。これも薬で治すというよりは、体の血行を良くするなり、気の流れや呼吸を整えるなど、身体面からのアプローチで自分の体調を改善することにしました。こちらは、気功やヨガなどの教室で改善方法を学べました。

心身どちらの面にしても、フィットネスクラブへ通っていることによって、自分の体調を上手く管理できるようになりました。やはり通って良かったと思っていますし、これからも続けて行きます。
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